(GFD-2022-10426) Keliru, Video Pisah dari Malaysia, Sabah dan Sarawak Resmi Gabung Dengan Indonesia
Sumber: cekfakta.tempo.coTanggal publish: 03/08/2022
Berita
Sebuah akun Facebook mengunggah video yang diberi judul Pis4h Dari Mal4ys1a !! Sab4h dan Sar4wak Resm1 Gabvng deng4n Ind0nes1a (Baca: Pisah dari Malaysia, Sabah dan Sarawak Resmi Gabung Dengan Indonesia).
Video ini menarasikan Lembaga Swadaya Masyarakat dan Tokoh Masyarakat Sabah dan Sarawak menyampaikan memorandum kepada Federasi Malaysia. Disebutkan, warga ingin mengadakan referendum terkait keinginan memisahkan wilayah tersebut dari Malaysia.
Tangkapan layar video yang beredar di Facebook tentang lepasnya Sabah dan Sarawak dari Malaysia
Video diunggah tanggal 29 Juni 2022 ini berdurasi 11:17 menit. Sampai tulisan ini dibuat, video tersebut telah disukai 27 ribu, 2,8 ribu komentar, dan disaksikan 1,1 juta pengguna Facebook.
Hasil Cek Fakta
Berdasarkan hasil pemeriksaan fakta, Sabah dan Sarawak sampai saat ini merupakan Negara Bagian dari Federasi Malaysia. Secara administratif, Malaysia memiliki 13 negara bagian, 11 Malaysia Barat, dan 2 di Malaysia Timur. Sabah dan Sarawak terletak di wilayah timur dan barat laut Pulau Kalimantan.
Untuk proses verifikasi narasi video ini, Tempo mula-mula mencari sumber asli fragmen-fragmen video dan foto yang identik. Penelusuran konten asli menggunakan Yandex Image dan Fake News Debunker by InVid. Berita bahasa asing diterjemahkan dengan Google dan Yandex Translate.
Pada dasarnya, video ini merupakan penggabungan potongan gambar dari peristiwa yang berbeda-beda.
Video 1
Gambar kiri adalah tangkapan video di Facebook. Sedangkan gambar kanan adalah asal video asli dari kanal YouTube resmi Partai Aksi Demokratik.
Berdasarkan pencarian, video pada detik ke 0:25 identik dengan unggahan Ubah TV tanggal 14 Oktober 2019. Ubah TV merupakan kanal YouTube resmi kedua Partai Aksi Demokratik Malaysia (DAP). Unggahan berjudul "Chan Foong Hin - Pemindahan ibu kota Indonesia, bagaimana Sabah & Sarawak mendapat manfaat?"
Video ini merupakan potongan pernyataan Timbalan (baca: Wakil) Menteri Luar Negeri Malaysia, Datuk Marzuki Yahya, dalam sidang Dewan Rakyat Malaysia tanggal 14 Oktober 2019.
Marzuki mengatakan bahwa pemindahan ibu kota Indonesia dari Jakarta ke Kalimantan berdasarkan kepentingan Pemerintah Indonesia. Hal itu tidak akan mempengaruhi penguatan hubungan bilateral antara Malaysia dengan negara tetangga.
Dilansir Sinar Harapan, Marzuki mengatakan sebagai tetangga dekat, Malaysia selalu siap berbagi pengalaman dan keahlian dengan Indonesia jika diperlukan. Sektor pariwisata Malaysia, khususnya di Sabah dan Sarawak, juga diperkirakan akan meningkat signifikan saat Indonesia memindahkan ibukotanya dari Jakarta ke Kalimantan.
Video 2
Gambar kanan adalah sumber asli video pertemuan Menteri Pendidikan RI Nadiem Makarim dengan Perdana Menteri Malaysia Datuk Seri Ismail Yakoob, November 2021.
Video pada menit 01:30, berdasarkan pencarian identik dengan tayangan Astro Awani tanggal 9 November 2021. Berita ini terkait kunjungan Perdana Menteri Malaysia Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob selama tiga hari ke Indonesia atas undangan Presiden Joko Widodo.
Video ini memperlihatkan PM Malaysia disambut Menteri Pendidikan RI Nadiem Makarim.
Dilansir Tempo, hal ini terkait kunjungan pertama Dato’ Sri Ismail Sabri Yaakob datang ke Indonesia sebagai Perdana Menteri. Ia menggantikan PM Muhyiddin Yassin yang turun jabatan pada 2021. Muhyiddin sendiri menggantikan Mahathir Muhammad, yang pada 2020 lalu juga berkunjung ke Indonesia.
Video 3
Gambar kiri adalah tangkapan layar cuplikan video yang beredar di Facebook. Gambar kanan adalah liputan asli peristiwa unjuk rasa di Kuala Lumpur tahun 2016.
Video pada menit ke 2:29, Tempo menemukan video tersebut identik dengan tayangan CNN Indonesia tanggal 19 November 2016. Tayangan ini berkaitan dengan aksi unjuk rasa yang berlangsung di Kuala Lumpur, Malaysia.
Aksi yang dinamakan bersih 5.0 ini, menuntut pemerintah Malaysia atas Pemilu jujur dan adil, pemerintah yang bebas korupsi. Juga menuntut agar Sabah dan Sarawak mendapatkan porsi pembangunan yang sama dengan Semenanjung. Akibat aksi bersih 5.0 ini, sejumlah jalan dan lokasi wisata di Kuala Lumpur ditutup.
Isu Referendum Sabah dan Sarawak
Dilansir The Star, Pejabat Departemen Perdana Menteri Malaysia Datuk Nancy Shukri mengatakan, referendum tentang posisi Sabah dan Sarawak dalam federasi tidak diperlukan karena mayoritas warga Malaysia di kedua negara bagian menginginkan negara yang utuh.
Nancy Shukri mengatakan sebagian besar orang Sabah dan Sarawak menyadari bahwa kedua negara bagian telah diuntungkan dengan menjadi federasi. Kedua negara bagian juga telah diberikan hak khusus.
Dalam laporan Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional Malaysia berjudul Kajian Tuntutan Sabah & Sarawak Keluar Malaysia (SSKM) Dalam Media Massa menunjukan SSKM merupakan gerakan yang berusaha mempengaruhi publik untuk mengeluarkan Sabah dan Sarawak dari Malaysia.
SSKM menggunakan Facebook untuk menyuarakan kekecewaan dan ketidaksukaan mereka tentang kedudukan Sabah dan Sarawak dalam Federasi Malaysia. Mereka mengatakan bahwa kedua negara bagian ini tidak mendapat pelayanan (perhatian) yang wajar dari pemerintah pusat.
Kelompok ini mengungkit kembali keabsahan Perjanjian Malaysia 1963 tentang Singapura yang keluar dari Federasi, sedangkan Sabah dan Sarawak bergabung dalam Federasi Malaysia.
Dilansir The Malaysian Insight, para aktivis Sarawak pada Oktober 2018 silam mendesak PM Malaysia Dr. Mahathir untuk melaksana referendum pemisahan dari Malaysia.
Presiden Partai Reform Negeri Sarawak, Lina Soo, mengatakan rakyat Sarawak dan Sabah sudah matang politik, mereka harus menggunakan hak mereka untuk menjadi tuan kepada takdir mereka sendiri.
Lina Soo juga menegaskan bahwa pemerintah harus menjalankan referendum. Yakni dengan membiarkan penduduk Sabah dan Sarawak memilih antara otonomi atau merdeka dari semenanjung Malaysia.
Kesimpulan
Berdasarkan pemeriksaan fakta, Tim Cek Fakta Tempo menyimpulkan bahwa narasi dan video tentang “Pisah dari Malaysia, Sabah dan Sarawak Resmi Gabung Dengan Indonesia” adalah keliru.
Video tersebut adalah potongan dari video yang berbeda peristiwa. Sabah dan Sarawak sampai saat ini merupakan negara bagian Federasi Malaysia. Usulan Referendum Sabah dan Sarawak sejauh ini merupakan wacana dan isu yang diperbincangkan, namun belum ada keputusan pemerintah Malaysia terkait itu.
Rujukan
- https://www.facebook.com/watch/?v=894541764744591&_rdc=1&_rdr
- https://www.youtube.com/watch?v=4E3Gvq060Ks
- https://www.youtube.com/watch?v=4E3Gvq060Ks
- https://www.sinarharian.com.my
- https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NKAfkMZ-IDs
- https://dunia.tempo.co/read/1503807/pm-baru-malaysia-pilih-indonesia-untuk-kunjungan-keluar-negeri-pertamanya
- https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=1PPixZ7gu5c
- https://www.thestar.com.my/News/Community/2014/09/24/Harmonious-nation-Referendum-on-Sabah-and-Sarawaks-position-unnecessary/
- https://www.jpnin.gov.my/sites/default/files/KAJIAN%20TUNTUTAN%20SABAH%20%26%20SARAWAK%20KELUAR%20MALAYSIA%20%28SSKM%29%20DALAM%20MEDIA%20MASSA.pdf
- https://www.facebook.com/sskm4borneo/
- https://www.themalaysianinsight.com/bahasa/s/100116
- https://wa.me/6281315777057
(GFD-2022-10425) Keliru, Video TNI Tingkatkan Serangan Jarak Jauh Hingga Malaysia
Sumber: cekfakta.tempo.coTanggal publish: 03/08/2022
Berita
Sebuah video yang memperlihatkan sejumlah prajurit Tentara Nasional Indonesia (TNI) melakukan serangan berupa roket dan rudal ke kota-kota di Malaysia, beredar di media sosial. Video berdurasi 7 menit 49 detik tersebut dibagikan dengan narasi TNI tingkatkan serangan jarak jauh hingga Malaysia.
Di Facebook, video tersebut dibagikan akun ini pada 31 Juli 2022. Narator dalam video itu mengatakan, serangan tersebut telah menewaskan puluhan orang dalam beberapa hari terakhir. Roket dilaporkan menghantam kota-kota di wilayah ini pada senin 26 Juli 2022 pagi. Gubernur Malaysia melaporkan tiga orang tewas termasuk wanita 70 tahun dan tiga orang lainnya terluka
Tangkapan layar video di Facebook soal TNI luncurkan rudal hingga ke Malaysia
Hingga artikel ini dimuat, video tersebut telah disaksikan lebih dari 591.000 kali dan mendapat lebih dari 3.100 komentar.
Apa benar ini video TNI tingkatkan serangan jarak jauh hingga Malaysia?
Hasil Cek Fakta
Video di atas merupakan hasil suntingan yang menggabungkan beberapa video latihan TNI. Naskah yang dibacakan pengisi suara juga merupakan hasil suntingan dari teks berita yang menjelaskan tentang situasi perang Rusia dengan Ukraina.
Untuk memverifikasi klaim di atas, Tim CekFakta Tempo mula-mula memfragmentasi video tersebut dengan menggunakan tool InVid. Selanjutnya dilakukan penelusuran dengan menggunakan reverse image tool Google dan Yandex. Berikut beberapa fakta atas video tersebut:
Video 1
Gambar kiri adalah tangkapan layar dari video diklaim serangan ke Malaysia. Faktanya video tersebut adalah bagian dari uji coba roket Vampire oleh TNI AL pada Agustus 2016, seperti tampak dalam tangkapan layar dari kanal YouTube CNN Indonesia.
Faktanya, video yang identik pernah diunggah ke YouTube oleh kanal CNN Indonesia pada 3 Agustus 2016 dengan judul, “TNI Angkatan Laut Uji Coba Roket Vampire.”
Dalam video ini, TNI angkatan laut menguji coba alutsista baru dari Ceko berupa roket Vampire kaliber 122 mm di Situbondo. Senjata ini jauh lebih canggih dari jenis sebelumnya karena bisa dioperasikan secara digital. Uji coba roket ini disaksikan langsung KSAL Laksamana Ade Supandi.
Video 2
Pemeriksaan video kedua
Bagian video yang menampakkan penembakan rudal tersebut, sebenarnya adalah bagian dari latihan menembak TNI AD dengan menggunakan rudal Mistral dan Starstreak. Videonya diunggah ke Youtube oleh kanal Kantor Berita Antara pada 11 September 2020 dengan judul, “TNI AD gelar latihan menembak senjata berat di Pandanwangi.”
Menurut Antaranews.com, sebanyak 400 personel TNI AD mengikuti latihan menembak menggunakan rudal Mistral dan Strastreak, di Air Weapon Range, Desa Pandanwangi, Lumajang, Jawa Timur, Kamis (10/9). Latihan diselenggarakan guna menunjukkan kesiapan personel TNI, dalam setiap situasi untuk mempertahankan wilayah udara Indonesia dari ancaman musuh.
Video 3
Pemeriksaan video ketiga
Video lainnya yakni latihan menembak dengan senjata berat pada malam hari. Video ini pernah diunggah ke Youtube oleh kanal dari situs berita iNews id pada 4 Juni 2021 dengan judul, “Hadapi Ancaman Perang Masa Depan, Pussenarhanud Kodiklatad Gelar Latihan Menembak Senjata Berat.”
Narasi video terkait invasi Rusia ke Ukraina
Penelusuran Tempo juga menemukan bahwa naskah yang dibacakan pengisi suara dalam video di atas identik dengan teks pada artikel berita yang dimuat situs berita Tribunews.com pada Selasa, 2 Agustus 2022 dengan judul, “Mulai Tingkatkan Serangan Jarak Jauh, Rusia Tembakkan Rudal dan Roket ke Kiev.”
Perbedaannya, naskah yang dibacakan pengisi suara pada video di atas mengubah kata “Rusia” menjadi “RI dan TNI”. Sementara “Kiev” diubah menjadi “Malaysia”.
Berikut narasinya:
“ Rusia mengatakan pada Sabtu (15/7/2022) kemarin, pasukannya akan meningkatkan operasi militer di Ukraina. Rusia meningkatkan serangan jarak jauh ke kota-kota Ukraina. Roket dan Rudal Rusia telah menghantam kota-kota di Ukraina, dan menurut Kiev serangan tersebut telah menewaskan puluhan orang dalam beberapa hari terakhir. Roket Rusia dilaporkan menghantam kota Chuhuiv di wilayah Kharkiv pada Sabtu (16/7/2022) malam. Gubernur Kharkiv, Oleh Synyehubov melaporkan tiga orang tewas, termasuk wanita berusia 70 tahun dan tiga orang lainnya terluka…”
Kesimpulan
Berdasarkan pemeriksaan fakta Tempo, video dengan klaim TNI tingkatkan serangan jarak jauh hingga Malaysia, keliru.
Video di atas sama sekali bukanlah serangan TNI atas Malaysia, melainkan video suntingan yang menggabungkan beberapa video latihan TNI.
Naskah yang dibacakan pengisi suara juga merupakan hasil suntingan dari teks berita yang menjelaskan tentang situasi perang Rusia dengan Ukraina.
Rujukan
- https://www.facebook.com/watch/?v=713303049733288&_rdc=1&_rdr
- https://www.youtube.com/watch?v=Epxa-Ry4sX8
- https://www.antaranews.com/video/1719598/tni-ad-gelar-latihan-menembak-senjata-berat-di-pandanwangi
- https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=t_C3ozniADE
- https://www.tribunnews.com/internasional/2022/07/17/mulai-tingkatkan-serangan-jarak-jauh-rusia-tembakkan-rudal-dan-roket-ke-kiev
- https://www.tribunnews.com/tag/rusia
- https://www.tribunnews.com/tag/rusia
- https://www.tribunnews.com/tag/rusia
- https://www.tribunnews.com/tag/kiev
- https://www.tribunnews.com/tag/rusia
- https://wa.me/6281315777057
(GFD-2022-10424) Keliru, Penyelundupan 36 Pekerja Seks dari Cina di Medan Maimun
Sumber: cekfakta.tempo.coTanggal publish: 02/08/2022
Berita
Sebuah akun Twitter mengunggah video yang menggambarkan penyelundupan beberapa perempuan pekerja seks tengah berjalan keluar dari gerobak kontainer. Video tersebut kemudian diklaim sebagai penyelundupan wanita tuna susila dari China yang diturunkan di Medan Maimun, Sumatera Utara.
Tak hanya itu, video itu juga dihubung-hubungkan dengan kepemimpinan Jokowi dan disebutkan Indonesia sudah dikuasai China.
Berikut narasi lengkapnya:
*Penyelundupan sebanyak 36 orang WTS (Wanita Tuna Susila) dari Cina ...... baru turun dari Kontainer di Medan Maimun, SUMUT. ....... Benar-benar menjadi KENYATAAN bahwa di REZIM JOKOWI DHOLIM skrg ini Indonesia udh dikuasai oleh CINA, Astaghfirulloh l-'azhiim !*
Tangkapan layar hoaks di Twitter tentang 36 WTS asal Cina turun dari sebuah kontainer di Medan
Hasil Cek Fakta
Untuk memverifikasi video itu, Cek Fakta Tempo menggunakan petunjuk dari logo yang tertulis di belakang kaus seorang pria, yang tertulis ACC. Tempo kemudian menelusuri kata kunci “ACC di Medan” di Youtube dan menemukan kanal perusahaan angkutan kargo bernama ACC Logistic.
Tempo menelusuri lebih lanjut video di kanal ACC Logistic dan menemukan video yang sama pada 30 Juli 2022 dengan judul “TIM ACC LOGISTIC DI SINI BIKIN HEBOH KARENA…”. Video tersebut menunjukkan acara kontes modifikasi yang digelar ACC Logistic di Medan.
Potongan video yang menunjukkan sejumlah perempuan turun dari kargo bernopol BE 8478 AAU, dimuat di detik awal hingga detik ke-23. Para perempuan itu adalah bagian dari sesi hiburan saat kontes berlangsung. Acara itu dimulai dari pawai kargo logistik, kemudian menuju lokasi kontes.
Tangkapan layar dari YouTube ACC Logistic saat perempuan turun dari kontainer untuk mengikuti acara Medan Automotive Festival 2022 di Lanud TNI-AU Soewondo, Medan.
Pada video berikutnya, ACC Logistic menyebutkan bahwa acara di Medan adalah bagian dari Medan Automotive Festival.
Dikutip dari portal resmi Pemerintah Provinsi Sumatera Utara, ajang Medan Automotive Festival 2022 tersebut merupakan rangkaian peringatan hari ulang tahun Bhayangkara ke-79 dan Kapolrestabes Cup di Lanud Soewondo Medan, Minggu Juli 2022.
Kepala Dinas Ketenagakerjaan Provinsi Sumatera Utara, Baharuddin Siagian, mengatakan informasi yang menyebut bahwa perempuan itu adalah wanita tuna susila yang diimpor dari Cina salah. Tidak ada penyelundupan wanita tuna susila di Medan.
“Wanita yang turun dari kontainer itu untuk mengikuti acara Medan Automotive Festival 2022 di Lanud TNI-AU Soewondo, Medan,” kata Baharuddin saat dihubungi Tempo, Senin, 1 Agustus 2022.
Kesimpulan
Berdasarkan pemeriksaan fakta, klaim yang menyebutkan penyelundupan 36 wanita tuna susila asal China di Medan Maimun adalah keliru.
Faktanya, perempuan yang turun dari truk kontainer tersebut untuk mengikuti acara Medan Automotive Festival 2022 di Lanud TNI-AU Soewondo di Medan pada Minggu, 24 Juli 2022.
Rujukan
- https://archive.ph/dtncu
- https://twitter.com/Bams27735590/status/1553771058989535232
- https://www.youtube.com/watch?v=F613T6H62H0
- https://www.youtube.com/watch?v=RwF-HmI0siA
- https://sumutprov.go.id/artikel/artikel/mobil-akbar-rais-dipakai-drifting--pertama-kalinya-oleh-musa-rajekshah
- https://wa.me/6281315777057
(GFD-2022-10423) Keliru, Mengobati Masalah Haid, Kista dan Sukar Hamil Pakai Biji Kelapa Muda, Lada dan Serai
Sumber: cekfakta.tempo.coTanggal publish: 02/08/2022
Berita
Sebuah akun Facebook, Cara Sehat & Resep Sederhana menginformasikan tentang pengobatan haid tidak teratur, kista, sukar hamil dan ikhtiar untuk hamil menggunakan beberapa bahan dan bumbu dapur. Seperti 1 biji kelapa muda, 5 biji lada hitam, garam halus secukupnya dan 3 batang serai.
Di dalam postingan itu juga dijabarkan cara pembuatannya, yaitu dengan menggabungkan lada, serai, garam dan dimasukkan ke dalam kelapa yang sudah buka, lalu dibakar kira-kira selama 10 - 12 menit.
Hingga berita ini dipublikasikan, resep yang diunggah pada Senin, 25 Juli 2022 itu sudah disukai 24 orang dan 24 kali dibagikan.
Tangkapan layar hoaks di Facebook soal bumbu dapur untuk orang yang sukar hamil
Hasil Cek Fakta
Untuk verifikasi kebenaran informasi tersebut, Tim Cek Fakta Tempo menghubungi Dosen Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara, dr. Yudha Sudewo. Dia mengatakan, banyak faktor yang menyebabkan seseorang yang memiliki gangguan haid, kesulitan untuk hamil atau punya anak dan mengalami sakit kista..
Artinya, apabila ada orang yang memiliki gangguan haid, pertama harus dicari dahulu masalahnya apa, mengapa haidnya terganggu atau mengapa susah hamil.
Menurut Yudha, setelah mendapatkan masalah utamanya kemudian baru diketahui apa yang dapat dilakukan. Nah, secara kedokteran pengobatan berdasarkan bukti klinis, jadi setiap pengobatan harus berdasarkan penelitian terlebih dahulu dan itu pun bertahap, termasuk uji klinis.
“Secara medis, pengobatan masalah haid, kista, sukar hamil menggunakan biji kelapa muda, lada hitam, garam dan serai dengan cara dibakar, belum ada bukti. Mungkin saja ada satu atau dua orang yang mengkonsumsi itu haidnya lebih baik, tapi itu harus dibuktikan dengan penelitian,” kata Yudha saat dihubungi Tim Cek Fakta Tempo, Kamis, 28 Juli 2022.
Dia juga menyampaikan, sampai saat ini metode tersebut, belum menjadi bahan pengobatan kedokteran untuk mengatasi masalah haid tidak teratur, masalah kista, sukar hamil dan ikhtiar supaya hamil, karena belum ada penelitian atau bukti yang cukup.
Kepala Bidang Medik dan Keperawatan Rumah Sakit Universitas Sumatera Utara itu mengakui apabila kelapa, lada, dan bahan lain yang disebutkan tersebut memiliki khasiat yang baik karena mengandung elektrolit dan antioksidan.
Namun, belum tentu baik untuk pengobatan haid, kista, dan masalah sukar hamil. “Sehingga, cara ini belum kita sarankan. Selain itu, kita juga belum bisa mengatakan apakah ada dampaknya atau tidak, karena belum ada penelitiannya,” tegasnya.
Cara mengatasi haid yang tidak lancar
Dikutip dari Tempo, penyebab utama haid tidak lancar adalah adanya ketidakseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Banyak faktor yang bisa mempengaruhi perubahan kadar kedua hormon itu. Contohnya, usia, kehamilan, menopause hingga penggunaan alat kontrasepsi tertentu.
Namun ada beberapa langkah untuk mengatasi masalah haid tidak lancar di antaranya sebagai berikut:
1. Menjaga berat badan tetap ideal
Berat badan berlebih atau di bawah batas normal bisa saja menjadi pemicu di balik gangguan haid. Untuk mengetahui apakah berat badan Anda termasuk ideal atau tidak, Anda butuh melakukan perhitungan dengan rumus tertentu atau berkonsultasi dengan ahli gizi, dokter umum atau dokter spesialis gizi mengenai berat badan ideal untuk Anda. Apabila berat badan Anda lebih atau kurang normal, Anda bisa sekaligus menanyakan cara untuk meraih batas angka ideal berat badan tersebut.
2. Olahraga dengan teratur
Olahraga juga membantu mengembalikan siklus menstruasi Anda pada kondisi normal dengan mengontrol berat badan. Selain itu, aktivitas fisik seperti olahraga juga bisa meningkatkan produksi hormon endorfin dalam tubuh. Hormon ini kemudian dapat membantu Anda dalam menurunkan level stres yang menjadi salah satu pemicu haid tidak lancar.
3. Yoga
Latihan yoga secara rutin dinilai dapat membantu wanita mengatasi haid tidak lancar. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa yoga yang dilakukan 35-40 menit per hari dalam lima hari dan rutin selama enam bulan, terbukti dapat menyeimbangkan kondisi hormon Anda. Dengan ini, gangguan haid pun bisa teratasi. Tidak hanya itu, yoga juga mampu mengurangi kram menstruasi serta menstabilkan mood dan emosi. Misalnya, kondisi depresi dan cemas.
4. Kayu manis
Selain menjadi rempah pelengkap hidangan, kayu manis ternyata berpotensi dalam menormalkan periode menstruasi sekaligus bermanfaat sebagai terapi bagi penderita polycystic ovary syndrome (PCOS). Khasiat ini terbukti berdasarkan studi tertentu yang diadakan pada tahun 2014.
Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa kayu manis mampu mengurangi mual dan muntah akibat dysmenorrhea primer. Demikian pula dengan kram dan perdarahan haid yang berlebihan.
5. Vitamin D
Konsumsi vitamin D dipercaya bisa membantu para wanita memperlancar siklus menstruasi yang mengalami gangguan. Vitamin ini juga berpotensi mengatasi haid tidak lancar yang disebabkan oleh PCOS, serta mengurangi depresi dan berat badan.
6. Cuka apel
Bagi Anda yang mengalami haid tidak lancar akibat PCOS, konsumsi cuka apel mungkin bisa membantu. Ada dianjurkan meminum sebanyak 15 gram per hari untuk mendapatkan manfaat ini. Bila tidak menyukai rasa cuka apel, Anda bisa mencampurnya dengan air atau sedikit madu.
7. Nanas dan Jahe
Tak hanya segar dimakan, nanas dinilai dapat menjadi salah satu cara mengatasi haid tidak lancar. Buah berdaging kuning ini memiliki enzim bromelain yang konon mampu melunakkan dinding rahim dan berpotensi melancarkan menstruasi. Sementara konsumsi suplemen jahe dikatakan dapat memperbaiki kondisi menstruasi dengan perdarahan yang sangat banyak. Meski demikian, manfaat kedua bahan pangan ini masih perlu penelitian lebih jauh agar hasilnya bisa akurat.
Di samping mengobati haid tidak teratur, ada juga cara menyembuhkan kista.
Kista yang masih berukuran kecil dan tidak menimbulkan gejala dapat dilakukan pemantauan rutin. Langkah ini dilakukan pihak medis dengan pemeriksaan USG beberapa minggu atau bulan kemudian setelah diketahui ada kista, untuk mengetahui apakah kista tersebut sudah hilang.
Langkah lain adalah mengonsumsi pil KB. Tak heran jika dokter dapat meresepkan pil KB untuk mencegah kista muncul kembali. Sayangnya, langkah ini tak dapat mengecilkan kista yang masih ada.
Ada pula metode aspirasi, penanganan ini dilakukan untuk mengeluarkan cairan dari dalam kista. Langkah yang dilakukan dokter menggunakan alat bantu berupa jarum yang ditusukkan ke dalam kista, kemudian cairan kista pun disedot ke dalam tabung jarum suntik. Biasanya metode ini digunakan untuk mengatasi kista ganglion.
Apabila kista terus membesar, bahkan tetap ada setelah melewati lebih dari 3 kali siklus menstruasi, atau menimbulkan gejala nyeri langkah penanganannya adalah operasi. Penanganan ini bertujuan mengangkat kista. Namun beberapa kasus mengangkat ovarium juga.
Anjuran nutrisi agar cepat hamil
Sementara itu, berikut beberapa makanan yang dihindari seseorang agar cepat hamil, di antaranya:
1. Daging merah dan daging olahan
Mengkonsumsi daging olahan, seperti daging sapi, bacon, hot dog, dan sosis dalam jumlah banyak dapat membuat kualitas, jumlah, dan motilitas sperma lebih rendah dibandingkan dengan pria yang mengkonsumsi ikan.
Mereka yang makan kurang dari 1,5 porsi daging olahan per minggu memiliki peluang 28 persen lebih baik untuk hamil dibandingkan dengan pria yang makan 4,3 porsi per minggu.
Alternatif lain yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti daging merah adalah protein nabati seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan yang bermanfaat bagi kesuburan.
2. Karbohidrat ultra proses
Karbohidrat ultra proses seperti roti putih dan pasta, serta biskuit putih, makanan penutup, makanan yang dipanggang, dan makanan ringan kemasan lainnya yang diproses memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Perlu diketahui bahwa indeks glikemik yang tinggi tidak secara langsung akan membuat sulit hamil, tapi sifat rendah serat, tinggi gula tambahan dari makanan inilah yang akan mempengaruhi kesuburan secara negatif.
Jadi, gantilah makanan indeks glikemik tinggi dengan yang lebih rendah, seperti biji-bijian dan sayuran yang kaya akan serat, untuk meningkatkan kesuburan wanita. Makanan indeks glikemik yang lebih rendah ini termasuk biji-bijian dan sayuran yang kaya akan serat.
3. Makanan yang dipanggang
Makanan yang dipanggang seperti kue kering, donat, dan kue, terutama yang digoreng atau mengandung margarin, mungkin mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi jenis lemak ini dikaitkan dengan kesuburan yang lebih buruk.
Kesimpulan
Berdasarkan pemeriksaan fakta, klaim tentang masalah haid tidak teratur, kista, sukar hamil dan ikhtiar untuk hamil boleh meminum campuran kelapa muda, lada hitam, garam halus dan serai dengan cara dibakar adalah Keliru.
Pasalnya, secara medis dokter tidak memberikan rekomendasi terkait metode pengobatan tersebut, karena sampai sekarang belum ada bukti ilmiah atau penelitiannya.
Rujukan
- https://www.facebook.com/Resep.Sehat.Sederhana/photos/a.370727336644686/1698659370518136/?type=3&__xts__[0]=68.ARDjpEE9aKZ2Qf5f2MbabxVJWLqsAopBEk4jRwyhTUscVGW6mIyW0AzYyi4AcmP9ouMVsvRb66VAfRZuSmVioD2y8GKV0ymsqH5gIyvqMG_95la4g8BvjupFPN9n93mm4wfX31buiiVpHA7aIvu7AZ7xfFDn6YVBTp3VH2NS9qzbhSMV4WnO8UCNGZGWk9Q1qfU-MNpXFH4tQ-fPmqxF_mjEPP5JzPFMyURYa-_QTkPJ9poTYWL1F08qE_dpHVqh_fs24T69CnJCLLEC1CvlKtWfBQ17D61jog&_rdc=1&_rdr
- https://cantik.tempo.co/read/1217902/8-cara-mengatasi-siklus-menstruasi-tak-lancar
- https://gaya.tempo.co/read/1464565/mengenal-ragam-teknik-pengobatan-penyakit-kista
- https://cantik.tempo.co/read/1530786/agar-cepat-hamil-ini-jenis-makanan-yang-harus-dihindari
- https://wa.me/6281315777057
Halaman: 3619/5638